[Назидательным примеромслужит] также Марйам, дочь 'Имрана, которая сберегла свое лоно. Мывдули в него частицу Нашего духа, и она приняла как истину слова своегоГоспода и Его писаний, и была она покорной Ему. (Коран 66: 12)

ВКоране говорится о том, что дыхание имеет большое значение в духовной ифизической жизни человека. Это означает, что здоровые легкие оченьважны для мусульман. Известный врач Хаким Мохиддин Чисти говорит:"Священный Коран, в дополнение ко всему тому, чем он является для нас,представляет собой комплекс дыхательных упражнений, предназначенных дляподдержания здоровья наших легких". Тем не менее, болезни легкихстановятся все более распространенными во всем мире. Каждый год отлегочных болезней умирают около 361 000 американцев. Болезни легкихявляются в США убийцей номер 3 - они ответственны за седьмую часть всехсмертельных исходов. И это в дополнение к большому числу жертв астмы идругих заболеваний, связанных с осложнениями на легких, таких какпневмония и др.

Многие болезни, вызванныезагрязнителями воздуха, способны повредить легочную систему человека,однако люди часто не знают о том, насколько ранимы их легкие, и какмного опасностей существует для нанесения им серьезного вреда. Этозагрязнение атмосферного воздуха, бытовое загрязнение воздуха впомещениях, вирусные инфекции, курение, активное и пассивное,воздействие токсинов и "нормальных" материалов на работе и даженеправильное дыхание. Полученные в ходе исследований данные вызываютособенную тревогу потому, что, как говорит Сэм Гаудерман, исследовательв Университете Южной Каролины, "снижение функции легких являютсяфактором очень серьезного риска и причиной более позднего проявлениянегативных последствий для здоровья, таких как хроническая болезньлегких и даже смерть". (Mitchell)

Легкие - оченьчувствительный орган тела. Несмотря на большую сложность их функций вчеловеческом организме, они достаточно хрупки и потому защищеныребрами. Главной функцией легких является газообмен, которыйобеспечивается координированным взаимодействием легких и центральнойнервной системы, диафрагмы и мускулатуры грудной клетки. В тонкихстенках альвеол, покрытых эпителием, происходит газообмен, т.е. обменкислорода воздуха на углекислый газ крови. В действительности весьобъем крови человека в его расслабленном состоянии проходит черезлегкие за одну минуту. Общая поверхность легких составляет около 80квадратных метров, то есть приблизительно равняется размерам теннисногокорта. Однако лишь около 10 % легких представляют собой твердую ткань,тогда как остальная их часть заполнена воздухом и кровью. Структурныеэлементы легких должны быть достаточно тонкими, чтобы происходилгазообмен, и достаточно крепкими, чтобы сохранять свою архитектурнуюцелостность. Из-за такого хрупкого баланса легкие очень чувствительны кразличного рода загрязнителям, вирусам и стрессам.

Загрязнениеатмосферного воздуха является значительной проблемой для многих городовмира. Новые данные исследований, проведенных в Университете ЮжнойКаролины, подтверждают прежние показатели, которые уже много летсвидетельствуют: "Дети, проживающие в районах с сильно загрязненнойатмосферой, страдают сниженной функциональной способностью легких"(ENS). Продолжавшееся в течение десяти лет Исследование здоровья детейв настоящее время рассматривается как одно из самых полных в странеотносительно долговременного воздействия смога на здоровье детей. Онопоказывает, что даже там, где уровень смога находится в дозволенныхпараметрах, проявляется его негативное воздействие на легкие.

Многочисленныезагрязнители - кислотные испарения, диоксид азота, воздушные частицы,называемые PM 2.5, углерод и озон - изучались в рамках данногоуниверситетского исследования. Однако в атмосферном воздухе такихгородов, как Каир, Нью-Йорк, Бангкок или Мехико могут присутствовать имногие другие химические вещества. В ходе исследования ученые пришли кзаключению, что дети со сниженной функциональной способностью легких,вероятно, более подвержены респираторным заболеваниям и наверняка будутиметь во взрослом возрасте хронические болезни дыхательной системы.

Бытовоезагрязнение воздуха в помещениях представляет скрытую угрозу.Концентрация загрязнителей здесь может в сотни раз превышать ту,которая обычно наблюдается в атмосферном воздухе (ALA). Тем не менеемногие люди считают пребывание внутри помещений более безопасным, чемна открытом воздухе в загрязненных районах. Вирусные инфекции являютсяеще одной причиной серьезного повреждения легких. Такие болезни, какпневмония и бронхит, ослабляют легкие, вызывая их дальнейшееповреждение.

Курение- одна из главных причин болезни легких. Более того, пассивное курениепредставляет собой гораздо большую опасность, чем активное, посколькудым сигареты вдыхается без его предварительного прохождения черезфильтр. Часто человек находится в одной комнате с четырьмя курильщикамии подвергается крайне негативному воздействию пассивного курения: оноэквивалентно тому, что он сам бы выкурил более четырех сигарет. Курениеявляется главной причиной эмфиземы, рака легких, хронических бронхитови болезней сердца (Asthma Center). Каждый случай пассивного куренияпредставляет серьезную опасность для чувствительных людей, так какникотин оказывает одновременно и возбуждающее и седативное воздействиена центральную нервную систему. Немедленное последствие вдыханияникотина почти всегда - "удар", поскольку высвобождаются эпинефрины изкоры надпочечной железы. Это стимулирует центральную нервную систему идругие железы внутренней секреции, что в свою очередь вызываетвнезапное высвобождение глюкозы (Rowley), особенно опасное длядиабетиков, больных гипогликемией и страдающих от приступов страха.

Воздействиетоксинов и обычных рабочих материалов представляет собой еще однуопасность для здоровья легких. Принимаемые ныне меры безопасноститребуют от рабочих разных профессий ношения защитных масок, но вомногих случаях правила техники безопасности игнорируются, еслиопасность заболевания не так очевидна. Наглядным примером может служитьтак называемое легкое "фермера" - аллергия, вызываемая грибковымиспорами, растущими в заплесневелом сене. Тем не менее, многие фермерыне считают нужным носить лицевые маски в период складирования сена.Подобной же опасности подвергаются фермеры, собирающие урожай зерновых,бобовых и табака (CCOHS). Необычным профессиональным заболеваниямлегких подвержены также рабочие на солодовых предприятиях, вдыхающиеплесенный грибок, содержащийся в ячмене; болезнь мумии, вызываемаяпорошком мумии; болезнь резальщика паприки от вдыхания плесенного гибкастручков паприки; болезнь, вызываемая кондиционером воздуха, от которойстрадают многие служащие офисов вследствие загрязнения системкондиционирования воздуха (Mount Sinai Medical). Даже работники,осуществляющие уход за животными, могут получить заболевание легких попричине вдыхания грибковых спор, содержащихся в шерсти животных иперьях птиц. Работники питомников и теплиц могут повредить легкие,вдыхая различные вредные споры растений. По оценкам министерстваздравоохранения США ежегодно получают профессиональные заболеванияоколо 400 000 человек, из которых умирают около ста тысяч. Болееполовины этих заболеваний и смертей относятся к профессиональнымболезням легких (Mount Sinai Medical).

И взаключение: неправильное дыхание также представляет опасность длялегких, поскольку снижает их функциональную способность, нанося такимобразом вред всей бронхо-легочной системе человека. Одно из последствийнеправильного дыхания - недостаточное обеспечение организма кислородоми нарушение его способности к естественной детоксикации. У большинствалюдей дыхание происходит само по себе, автоматически, они очень частоне замечают рестриктивных нарушений в работе легких. Некоторые людипривыкают сутулиться, храпеть и дышать через рот, не зная о вредныхпоследствиях этих привычек для их здоровья (ICBS).

Holistic Institute Online дает следующие рекомендации для наилучшей защиты и здоровья легких:

1. Всегда вдыхайте через нос и выдыхайте через рот.
2. Дышите глубоко: длинное и глубокое дыхание более полезно для вашего здоровья, нежели быстрое и прерывистое.
3. Всегданадевайте защитную лицевую маску в неблагоприятных экологическихусловиях, например, при опасности подвергнуться химическому заражению.
4. Целесообразно переехать в менее загрязненные районы.
5. Используйте дома воздухоочиститель (фильтр воздуха).

[Исделает его] посланником к сынам Исраила, [и тот скажет им]: "Я пришелк вам со знамением от вашего Господа. Я сотворю вам из глины подобиептицы, подую на него, и оно станет птицей с разрешения Аллаха. Я исцелюслепого и прокаженного и оживлю покойников с соизволения Аллаха. Яповедаю вам о том, что вы едите и чем вы запасаетесь в ваших домах.Воистину, Во всем этом - знамение для вас, если вы верующие. (Коран 3:49)